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苹果是初期首选哦！苹果作为平日里最为常见的可吃水果，当然会榜上有名，水果苹果价格不贵，北京但是最好吃起来酸甜爽口，比较适合孕妈。代怀苹果富含维生素和锌元素，机构对于吃什么吐什么的初期孕妈来说，苹果恰恰能够促进营养吸收，可吃有利于胎儿的水果发育呢！猕猴桃的北京话，它的钙元素和维生素C的含量都普遍高于其他水果，除了可以给孕妈补充钙元素之外，还能够提高孕妈的免疫功能。除此之外，猕猴桃当中的叶酸和氨基酸，是孕妈和胎儿都不可缺少的营养物质。

不过记得，水果虽好，也不宜多吃，在孕早期最重要的是以清淡可口为主，饮食均衡，营养丰富，这样才能为胎儿生长提供所需要的营养。

小贴士：在孕早期，一些寒性或者热性的水果，如柿子、甜瓜、柚子、山楂等，孕妈最好不要多吃，以免伤身。

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